Iată cum să mănânci corect mere dacă vrei să slăbești mai repede

Vom începe acest articol cu ​​un sfat extrem de util: dacă vrei să ai un prieten constant în arsenalul tău de slăbit, îl vei găsi în mere coapte și scorțișoară .

Te vei gândi „nu este atât de ușor să refuzi o asemenea delicatesă, pentru că merele atrag cu aroma lor și toată lumea știe cât de bune sunt pentru sănătate. Dar cum ajută merele coapte la reducerea kilogramelor în plus?”

Merele coapte sunt recomandate de nutriționiști și medici și trebuie incluse întotdeauna în dietă atunci când există probleme digestive, boli de inimă sau prezența obezității sau a grăsimilor crescute.

Faptul este că acestea conțin o cantitate mare de fibre utile și pectină, cu ajutorul cărora excesul de lichid este îndepărtat din organism, îndepărtat din spațiul intercelular, reduce umflarea și, cel mai important, împreună cu pectina, colesterolul dăunător este îndepărtat. .

Există mai multe metode de slăbire cu mere coapte : începând cu mono-dieta, fără a include alte alimente în dietă, adică să mănânci doar mere coapte, și terminând cu unele metode de „metoda”.

O săptămână petrecută în astfel de restricții va aduce rezultatele dorite pentru cei care vor să slăbească între 3 și 5 kilograme. Cu toate acestea, acest tip de dietă trebuie supravegheat cu strictețe de către un medic și este utilizat în situații excepționale când este necesar tratamentul de urgență al unei afecțiuni.

Dieta cu mere este foarte dificilă, mai ales dacă este monotonă și durează șapte zile, dar, din fericire, există o variantă mai ușoară. În primul caz, ar trebui să mănânci 6-7 mere coapte pe zi, de preferință stropite cu scorțișoară și îndulcite cu un strop de miere.

Bea apa neindulcita, plata si de preferinta apa de izvor sau filtrata in orice cantitate, dar nu mai putin de 2 litri pe zi. Dacă prima opțiune nu este pentru tine, atunci dieta ar trebui să fie „diluată” cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Și anume, 1 găleată din acest iaurt înlocuiește un măr.

Pe lângă mere și iaurt coapte, puteți mânca și brânză de vaci proaspătă, nesară, cu conținut scăzut de grăsimi, aproximativ 250 g pe zi. Puteți folosi această metodă pentru a curăța organismul de excesul de apă, grăsime și kilograme cu ajutorul merelor nu mai mult de două ori pe an.

Menționăm că această dietă este doar o modalitate temporară de alimentație pentru a restabili organismul și, înainte de a o folosi, trebuie neapărat să vă consultați medicul.

In doar cateva zile vei simti lejeritate in tot corpul tau, digestia si tenul se vor imbunatati. Un astfel de mod minunat de a pierde în greutate merită împărtășit cu un prieten.