Pe măsură ce înaintăm în vârstă, este important să ne monitorizăm starea de sănătate cu mai multă atenție, motiv pentru care majoritatea oamenilor sunt receptivi la sfaturile nutriționiștilor.
Un astfel de sfat util ar putea fi reducerea sau eliminarea voluntară a anumitor alimente din dietă, inclusiv a unor fructe.
Nutriționistul a explicat într-un interviu acordat ce fructe pot fi periculoase pentru persoanele de peste 50 de ani.
În acest context, nu vârsta joacă rolul principal, ci starea generală de sănătate și prezența eventualelor boli cronice.
Zahăr
De exemplu, după vârsta de 50 de ani, poate apărea o insensibilitate la glucoză sau chiar diabet zaharat. În astfel de cazuri, este recomandat să limitezi consumul de struguri, mango, banane și mere dulci.
Dacă diabetul este deja necontrolat și nivelul zahărului din sânge este foarte ridicat, aceste fructe ar trebui eliminate complet din dietă.
Tensiune arterială
Pepenii galbeni și pepenii verzi pot provoca creșteri bruște ale tensiunii arteriale la persoanele de peste 50 de ani, mai ales dacă sunt consumați împreună cu alimente sărate. Aceasta poate duce la retenție de lichide în organism, ceea ce, la rândul său, crește tensiunea arterială.
Pentru persoanele sănătoase, nu există restricții în ceea ce privește consumul de fructe, chiar și după vârsta de 50 de ani.
