Astăzi vreau să vă împărtășesc un experiment pe care l-am efectuat nu de mult. Sunt multe scrise pe internet despre beneficiile apei cu lamaie dimineata. Ei scriu că o astfel de băutură îți oferă energie pentru întreaga zi, îmbunătățește digestia, promovează pierderea în greutate și chiar îți îmbunătățește pielea. Am decis să testez această metodă pe mine: am inclus o băutură magică în regula mea de dimineață. Și ce a ieșit din asta citim în publicația mea.
Cum a început totul
Am decis să beau apă dimineața, imediat ce m-am trezit și cu cel puțin 30 de minute înainte de masă. Am luat distilat si fara gaz, la temperatura normala a camerei. Unele surse scriu că apa ar trebui să fie caldă. Sincer să fiu, mi-a fost lene să-l încălzesc și să dansez cu tamburina. Am vrut doar să mă trezesc, să torn apă dintr-o sticlă, să arunc o felie de lămâie și să savurez băutura.
Asa am facut. Din 23 septembrie până pe 24 octombrie, în fiecare zi, imediat după trezire, am băut 1 pahar de apă distilată la temperatura camerei cu o felie de lămâie. Am luat micul dejun cam o jumătate de oră după aceea.
Deci, realizările mele după o lună:
1. Pielea mea este mai hidratată. Chiar și după spălare, nu se mai simțea la fel de strâns ca înainte. Pentru mine acesta este unul dintre principalele avantaje.
2. Digestia s-a îmbunătățit. Serios. Apa cu lamaie stimuleaza productia de suc gastric, care, de fapt, faciliteaza procesarea alimentelor. Functioneaza, testat.
3. A apărut ușurința. Anterior, puteam să dorm 8-9 ore și să mă trezesc complet neodihnită. Acum dorm 6-6,5 ore si in acelasi timp ma simt revigorat. Acest lucru se datorează probabil vitaminei C, care îmbunătățește compoziția sângelui (ajută la absorbția fierului), întărește vasele de sânge și elimină toxinele.
4. Am început să mă trezesc mai repede dimineața. Dacă mai devreme după trezire aș putea să mă plimb ca o muscă adormită cel puțin o jumătate de oră, acum totul este diferit. Băutura începe procesele metabolice, organismul se trezește rapid și se întoarce la lucru.
Nu am observat efectul de pierdere în greutate despre care toată lumea strigă tare. Asta provine din cuvântul „absolut”. Vorbiți despre cum cineva a băut apă cu lămâie dimineața și a slăbit doar câteva zeci de kilograme din cauza asta sunt doar basme obișnuite și exagerări.
Da, o astfel de băutură îmbunătățește cu adevărat metabolismul și digestia, dar nu veți vedea un efect pronunțat de ardere a grăsimilor. Dar pentru a pierde în greutate, trebuie să vă ajustați întregul sistem de nutriție și să includeți exerciții fizice. Apa cu lămâie va fi un asistent excelent în această problemă.
Mulți oameni scriu că după ce au băut această băutură oamenii au experimentat arsuri la stomac sau dureri de stomac. Eu nu am observat un asemenea efect. Poate pentru că concentrația de acid citric din băutura mea a fost scăzută.
Reteta mea: pentru un pahar intreg de apa (200 ml) am luat 1 felie de lamaie de grosime medie. A aruncat-o într-un pahar, a stors sucul cu o lingură, l-a amestecat și a băut. Apa ar trebui să fie doar puțin acidă și nu atât de acidă încât să-ți facă ochiul să tremure la fiecare înghițitură. Nu am mai mancat lamaie dupa aceea! Am început să iau micul dejun la aproximativ o jumătate de oră după aceea.
Poate că cei care au avut probleme cu stomacul pur și simplu au făcut băutura prea concentrată. Încercați să reduceți cantitatea de suc de lămâie.
Punct important
Pentru unii acesta va fi un plus, pentru alții va fi un minus – apa cu lămâie trezește pofta de mâncare. Pentru mine, ca cineva care consideră că a lua micul dejun ca fiind ca a merge pe Marte (posibil, dar necesită ceva efort), acesta a fost un plus imens! După un pahar de apă cu lămâie, în 15 minute mi-a fost sălbatic foame!
Prin urmare, cei care sunt răutăcioși și nu vor să ia micul dejun sunt bineveniți să bea o băutură de lămâie. După 15 minute, ochii tăi flămânzi vor începe să caute mâncare prin casă.
Asta e practic toată experiența mea. Voi continua să beau această apă? Categoric da. Imi place gustul si in general ma ajuta sa ma trezesc mai repede. Și pielea chiar a devenit mult mai bună.
Nu il recomand nimanui
1. Cei care au diagnostice legate de tractul gastrointestinal. Dacă aveți gastrită sau, Doamne ferește, un ulcer, atunci nu riscați. Consultați mai întâi medicul dumneavoastră. Cu toate acestea, băutura conține acid și un stomac bolnav este puțin probabil să fie încântat de el.
2. Pentru cei care au o dietă strictă. Apa cu lamaie stimuleaza pofta de mancare si stimuleaza productia de suc gastric. La dietă, o astfel de băutură poate provoca probleme cu stomacul.
Aici inchei articolul. Dacă cineva a avut o experiență similară, împărtășește-o în comentarii. Cât timp ai băut apă cu lămâie, cum ai preparat-o, ce rezultate ai obținut?
