La un moment dat am încercat un milion de moduri de a pierde în greutate. Eram pe mono-diete, zile de post, deficit de calorii, m-am învelit în peliculă și am băut chiar și ceai special. Da, am slăbit, dar din ciudă greutatea a revenit de două ori. Am avut o problemă: nu mi-am putut face față poftei mele de alimente nesănătoase.
Vrei să știi un mod de lucru de a pierde excesul de greutate la bătrânețe, fără dietă sau exerciții fizice? Citiți articolul până la sfârșit.
După ce am renunțat la mâini, am început să cred că totul nu are rost, până când am dat peste un expert competent în domeniul nutriției. Îi sunt în continuare recunoscător! M-a sfătuit să beau cafea cu unt dimineața. Cu siguranță sună ciudat, eram cumva sceptic cu privire la această metodă. Dar nu mai era nimic de făcut decât să încerce.
Rezultatul pur și simplu m-a uimit! În sfârșit, am reușit să-mi fac față poftelor de mâncare nedorită, să-mi reduc pofta de mâncare „brutală” (după toate dietele restrictive, care, apropo, chiar îmi „lovin” corpul) și, bineînțeles, să slăbesc. Acum vreau să vă împărtășesc experiența mea de succes.
Mulți oameni care slăbesc au auzit cu siguranță despre cafea cu puțină, care ajută la pierderea în greutate, dar nu toată lumea poate decide să o încerce. Vreau să spun că în împrejurimile mele există deja un număr mare de oameni care caută să lupte cu kilogramele în plus și să scape de apetitul crescut.
Important! Vă voi împărtăși mai jos rețeta de băutură, dar dacă aveți probleme sau probleme cronice de sănătate, vizitați-vă medicul și aflați dacă cafeaua keto este potrivită pentru dvs.
Permiteți-mi să fac o rezervare imediat: această băutură nu îmi afectează în niciun fel sănătatea. Și intestinele îl percep perfect, dar corpul fiecăruia este diferit. Îmi împărtășesc exclusiv experiența mea. Principalul lucru este să bei cafea cu unt doar dimineața (ideal pentru primul mic dejun). Pentru că acest tip de cafea vă oferă mai multă energie decât cafeaua obișnuită. Dacă îl bei noaptea, somnul îți poate fi perturbat.
De unde a venit cafeaua cu unt?
Vreau să spun povestea cum le-a venit ideea de a bea cafea cu unt. Toate datorită lui David Asprey. A călătorit în Tibet și a băut acolo ceai verde cu unt. Desigur, a fost foarte surprins de această combinație. După o astfel de băutură, a simțit că este copleșit de energie, dar în același timp i s-a redus pofta de mâncare.
Când David a ajuns acasă în America, a decis să facă un experiment. În 2009, a creat cafea cu diferite tipuri de uleiuri în compoziția sa. Cea mai populară a fost cafeaua cu ulei de cocos și unt. Însuși Esprey spune deschis că bea această băutură în fiecare zi. Saturează corpul timp de aproximativ 5 ore.
Cafeaua cu unt este un exemplu clar de băutură bogată în calorii și grasă. Dar, vreau să remarc că nu are carbohidrați (desigur, dacă nu este îndulcit). Toți prietenii mei îl beau la micul dejun, pentru că este gustos, hrănitor și foarte sănătos.
Autorul acestei cafele notează că, datorită băuturii, a reușit să scape de 47 de kilograme în plus. Un exemplu foarte luminos de urmat.
Care este rezultatul băuturii?
Grăsimile sănătoase de care are nevoie fiecare organism apar în dietă. Grăsimile mono și polinesaturate ard grăsimile în exces. De asemenea, datorită băuturii, creșterea musculară are loc mai rapid.
Când bei cafea cu ulei adăugat, se inițiază controlul sporit al apetitului, ceea ce ajută la slăbirea rapidă și pentru o perioadă lungă de timp.
Pentru rezultate mai eficiente, ar trebui să excludeți alimentele nesănătoase din meniu. Adăugați mai multe legume, fructe, fructe de pădure, carne de pasăre (aburată sau coaptă), precum și pește și fructe de mare.
Cu siguranță ar trebui să vă limitați aportul de zahăr, carbohidrați simpli și amidon. Din cauza lor, apar salturi bruște ale nivelului de zahăr din sânge, ceea ce te provoacă să mănânci și mai mult astfel de alimente. Și atunci apare excesul de greutate.
În general, nu trebuie să bei această băutură în mod regulat în fiecare zi. Poate fi folosit la începutul pierderii în greutate pentru a învăța cum să reduceți dimensiunile porțiilor și să vă înveți corpul să mănânce mai puțin și mai sănătos (scăpând gustările inutile din mers).
Reteta de cafea de casa cu unt adaugat
Am selectat alternative special pentru a dezvolta o băutură de calitate.
Reţetă:
Cafea cu fasole (a mea este din Arabica)
Unt (nesarat si neindulcit)
Ulei de cocos (in cazul inlocuirii untului)
Nu ar putea fi mai ușor de pregătit. Pur și simplu scufund boabele într-un aparat de cafea, dar poți folosi și un aparat de cafea turcească (vezi aici singur cum va fi mai convenabil). Apoi turnam o lingurita de unt topit (sau ulei de cocos). Cantitatea de ulei poate fi selectată individual, unii adaugă chiar și trei lingurițe. Pentru mine, 1-1,5 este optim. Apoi bateți cu un blender până se formează o spumă ușoară.
Să rezumăm ce a fost scris
Cafeaua cu unt adaugat te ajuta sa mananci mai putine alimente pe zi, reduce senzatia de foame si te impiedica sa consumi alimente nesanatoase (pe care suntem atat de obisnuiti sa le consumam la gustare sau ca masa principala). Această metodă va ajuta cu siguranță pe toți cei care se străduiesc să slăbească.
Deja am slăbit vizibil 13 kilograme. Vă recomand cu căldură să încercați această rețetă de cafea „slăbită”. Asigurați-vă că, înainte de a vorbi, întrebați medicul dacă puteți bea o astfel de băutură. Reteta este cat se poate de simplu de preparat, incearca-o si fii surprins de rezultat alaturi de mine. Va doresc succes si multa sanatate!
Important de citit
În acest articol, am scris exclusiv material informativ care nu înlocuiește o vizită la medic, nu pune un diagnostic și nu prescrie tratament. Dacă sunteți supraponderal, consultați un medic și treceți la o serie de examinări pentru a identifica cauza reală a obezității și pentru a exclude bolile cronice. Nu încerca să te vindeci! Ai grijă de corpul tău!
