Endocrinolog: „Dacă aveți o glanda tiroidă problematică, asigurați-vă că mâncați cel puțin 1 gălbenuș în fiecare zi”

„Starea ta este isterica. Mănâncă, fiica mea, un ou alimentar! „- bietul rege din desenul animat „Muzicienii din orașul Bremen” a încercat să o liniștească pe prințesă.

Nu degeaba a crezut în valoarea alimentară a ouălor, deoarece unul dintre simptomele bolilor glandei tiroide este nervozitatea, iritabilitatea și depresia. Prin urmare, consumul de ouă este una dintre cele mai simple modalități de a îmbunătăți sănătatea glandei tiroide, așa cum se numește.

Importanța acestui organ nu poate fi supraestimată: glanda este responsabilă de starea sistemului nervos și a psihicului, a sistemului cardiovascular, a tractului gastrointestinal, a sistemului reproducător și musculo-scheletic. Dacă tiroida eșuează, încep probleme grave de sănătate. Cel mai adesea, femeile după 40 de ani suferă de aceasta.

Cei doi hormoni tiroidieni principali, triiodotironina (T3) și tiroxina (T4), sunt compuși din tirozină și iod. T3 este hormonul biologic activ, în timp ce T4 rămâne inactiv până când este transformat în T3.

Glanda tiroidă mai produce un alt hormon, calcitonina, care menține nivelurile normale de calciu, activează metabolismul mineral, păstrează integritatea țesuturilor osoase și accelerează regenerarea acestora. Dacă concentrația acestui hormon în sânge este mai mare decât nivelul permis, aceasta indică oncologia glandei tiroide, plămânilor, prostatei, glandei mamare, anemiei și hiperplaziei.

Simptomele precoce ale bolii tiroidiene sunt aproape invizibile, astfel încât diagnosticul în prima etapă este imposibil. De aceea este important să aveți grijă în prealabil de sănătatea glandei tiroide, alegând o dietă optimă.

Beneficiile gălbenușului de ou pentru glanda tiroidă

Ca orice alt organ din corpul nostru, tiroida depinde de un aport regulat de nutrienți de care are nevoie pentru a funcționa corect. Gălbenușul de ou este o sursă bună a celor mai importanți trei nutrienți pentru glanda tiroidă.

Tirozină
Este un aminoacid care este absorbit din alimente proteice și este produs în organism dintr-un alt aminoacid, fenilalanina. Tirozina este o formulă pentru o bună dispoziție, elimină sentimentele de anxietate și frică, ajută la combaterea stresului. Nu este de mirare că regele din „Muzicienii din Bremen” este un mare fan al ouălor. Două ouă de găină conțin 0,5 g de tirozină și 0,7 g de fenilalanină (în doză zilnică de 1-5 g).

Iod
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, deficitul de iod rămâne una dintre principalele cauze ale tulburării dezvoltării creierului la copii. Fiecare dintre noi trebuie să obțină suficient iod pe tot parcursul vieții, astfel încât glanda tiroidă să poată produce hormoni. Un gălbenuș de ou de găină va furniza organismului 12 mcg de iod, care este 8% la o rată zilnică de 150 mcg.

Seleniu
Aproximativ 90% dintre hormonii secretați de glanda tiroidă constau din T4, care este transformat în hormonul activ T3. Acest lucru se întâmplă datorită enzimelor dependente de seleniu. În același timp, seleniul poate activa atât hormonul din T3, cât și îl poate inactiva înapoi în T4. Acesta este motivul pentru care seleniul este atât de important pentru reglarea hormonilor tiroidieni. Un ou de găină va oferi organismului dumneavoastră 16 mcg de seleniu, ceea ce reprezintă 29% din valoarea zilnică recomandată.

Prințesa de la „Muzicienii de la Bremen” a trebuit să accepte răsfățul tatălui ei, cel puțin, pentru a face față stresului despărțirii de iubitul ei trubadur. După cum știți, stresul determină suprasolicitarea glandei tiroide. Tratamentul cu ouă de găină este o modalitate neobișnuită, dar eficientă de a depăși boala.

De asemenea, luați în considerare că acest organ se află într-o relație complexă cu alte glande și procese biochimice. Un dezechilibru în orice parte a sistemului poate afecta întregul sistem. Prin urmare, tratamentul trebuie adaptat cauzei specifice.

Dacă glanda tiroidă nu funcționează corect, administrarea de iod sau alți nutrienți tiroidieni poate să nu ajute deloc sau chiar să agraveze problema. Discutați cu un endocrinolog pentru a obține un diagnostic corect înainte de a vă automedica cu alimente sau suplimente.