Probabil că toată lumea a auzit despre cât de important este regimul de băutură pentru frumusețe, tinerețe și sănătate. Pe scurt, celulele corpului nostru pur și simplu nu pot funcționa așa cum ar trebui dacă există o deficiență de lichid.
Apa este principalul solvent din corpul nostru și merită să ne amintim întotdeauna.
Pe lângă respectarea regimului de băut și consumul suficient de lichid, este, de asemenea, important să se efectueze așa-numitul „duș intern”. Această procedură este disponibilă într-un număr mare de diferite tehnici, învățături și metode de vindecare.
„Duşul interior” este un pahar cu apă pe care îl bei în fiecare dimineaţă.
Care este esența „sufletului interior”
În timp ce dormim, organele interne își continuă activitatea. Chiar și cu funcționarea ideală a tractului gastrointestinal, alimentele nedigerate rămân în sistemul digestiv, apar procese de fermentație etc. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care mănâncă înainte de culcare sau au probleme digestive.
În plus, în timpul somnului, corpul nostru pierde inevitabil apă din cauza transpirației, respirației și a altor procese din organism. Refacerea echilibrului de apă dimineața este pur și simplu necesară organismului.
Dimineața, este normal ca toată lumea să se spele pe față cu spumă sau gel de curățare pentru a îndepărta luciul gras de pe piele care s-a format peste noapte. Este destul de comun să te speli pe dinți și să faci un duș. Însă puțini oameni beau un pahar cu apă pentru a „curăța” tractul gastro-intestinal, a începe procesul de digestie și a umple lipsa de lichid, deși beneficiile acestei acțiuni sunt justificate și dovedite.
Unii sfătuiesc să bei apă potabilă cu anumiți aditivi. Folosesc miere, oțet de mere, ierburi, condimente, sare etc. Dar pentru majoritatea oamenilor, bea obișnuită apă curată va fi suficient.
Este important să respectați 2 condiții pentru a bea apă potabilă dimineața.
În primul rând: temperatura apei
Ar trebui să fie la temperatura corpului sau puțin mai cald (câteva grade). Nu ar trebui să bei apă rece.
În al doilea rând: cum să bei apă
Ar trebui să bei apă doar în înghițituri mici și numai în timp ce stai. Se crede că este interzis să bei în picioare sau, chiar mai rău, în timp ce mergi.
Așezarea relaxează sistemul nervos și mușchii, permițând corpului să absoarbă și să digere eficient nutrienții.
Cantitatea de apă ar trebui să fie moderată. Un pahar este suficient.
