Nutriționistul Natalya Denisova a explicat că cafeaua este o băutură sănătoasă, dar uneori ar trebui înlocuită.
Potrivit expertului, cafeaua ajută la stimularea inimii datorită antioxidanților pe care îi conține. Antioxidanții ajută la stimularea sistemului nervos simpatic, la strângerea vaselor de sânge și la creșterea tonusului general al corpului.
Cafeaua preparată într-o cafetieră turcească sau într-un aparat de cafea este considerată cea mai sănătoasă; este bogată în substanțe biologice active benefice. Cafeaua instant te ajuta sa te trezesti datorita cofeinei din compozitie, dar nu satureaza organismul cu substante utile deoarece contine sublimate.
„Se crede că atunci când preparăm bere într-un turc, ajunge mai multă cafeină acolo, adică va fi mai puternică. Dacă este un aparat de cafea, atunci din cauza presiunii apar acolo mai multe substanțe biologice și mai puțină cofeină ”, a explicat medicul.
În unele cazuri, cafeaua poate fi dăunătoare și, prin urmare, este mai bine să evitați consumul ei, a avertizat expertul.
„Există oameni care nu răspund bine la doze atât de mari de cofeină. Ritmul cardiac poate crește, pot apărea dureri de cap și chiar poate exista o creștere pe termen scurt a tensiunii arteriale. Cardiologii consideră că trei-patru căni pe zi este doza optimă, care nu trebuie depășită”, a spus medicul.
Natalya Denisova a sfătuit înlocuirea cafelei cu cicoare pentru persoanele a căror sănătate se înrăutățește din cauza băuturii. Cicoarea nu are efect asupra funcționării sistemului cardiovascular și nu provoacă creșteri de presiune.
