Dieta rapida si eficienta
Aceasta este o modalitate foarte ușoară, dar în același timp eficientă de a pierde 4 kilograme în doar o săptămână.
Aceasta dieta include alimente sanatoase, este foarte rapida si efectul este uimitor.
Micul dejun
Bea mai întâi un pahar de apă rece cu suc de lămâie pe stomacul gol.
Acest lucru vă va curăța corpul de toxine și vă va activa metabolismul.
După o jumătate de oră, mănâncă 2 mere sau 2 portocale. În schimb, puteți mânca un grapefruit mare.
De asemenea, puteți mânca o mână de nuci, migdale sau alune.
Nucile, care conțin antioxidanți, sunt foarte utile femeilor deoarece curăță organismul de radicalii liberi și activează metabolismul.
Prânz
Pentru prânz, puteți mânca carne, cum ar fi pui sau vită.
De asemenea, ar trebui să bei 2 căni de iaurt.
Gustare de după-amiază
Faceți o salată de legume (de sezon), condimentați-o cu ulei de măsline și adăugați puțină sare.
Cina
Vă rugăm să rețineți că cina trebuie să fie înainte de ora 18:00.
Ar trebui să fie format din două ouă fierte tari, o salată de castraveți sau o salată verde cu ulei de măsline.
Nu mâncați nimic după ora 18.00. Faceți un litru de ceai verde (4 pliculețe de ceai la 1 litru) de băut înainte de a merge la culcare.
Această dietă este concepută pentru o săptămână sau 10 zile, în funcție de câte kilograme vrei să slăbești.
Trebuie să slăbești 4 kg în 7 zile. Vă dorim succes! Nu renunta!
Vara este aici și în curând vei putea adăuga o mulțime de fructe și legume…
Inflamația cronică este un declanșator care inițiază dezvoltarea multor boli în corpul nostru. Acest lucru…
Mierea este considerată un produs sănătos. Este folosit ca ingredient în multe rețete de medicină…
De fiecare dată când deschid niște site-uri în care sunt menționate întâmplător sau direct diverse…
În acest articol veți afla despre un produs ieftin disponibil pentru toată lumea, care are…
În rândul nutriționiștilor există întotdeauna controverse cu privire la produsele lactate, mai ales în contextul…