Acum trăim într-o lume în care ne spală creierul de diverse reclame la fiecare pas . Acestea includ produse, electronice și impunerea unui anumit stil de viață. Drept urmare, o persoană își trăiește viața sub dictare și-a format deja o anumită imagine a lumii, în care bolile sunt norma absolută, iar cunoștințele despre legile naturale prin care funcționează corpul nostru rămân uitate.
Acum nu voi atinge niciun subiect de conspirație profund – există destui astfel de bloggeri pe internet. Vreau doar să iau în considerare acest subiect din punct de vedere al dieteticii și al nutriției cu produse specifice, cu ajutorul cărora vă puteți menține sănătatea și nu gândiți în tipare și stereotipuri impuse, așa cum fac majoritatea oamenilor. Acest material vă va cere să vă încordați puțin creierul, vă avertizez imediat.
De ce toată lumea se îmbolnăvește și nu poate fi vindecată?
Am vorbit recent cu câțiva dintre clienții mei care au diverse probleme cu tractul gastro-intestinal, disfuncții ale vezicii biliare și ficatului, candidoză, creștere bacteriană excesivă, oboseală cronică etc. (tocmai soluția la aceste probleme va fi discutată în continuare în acest articol).
Încă o dată sunt uimit de gândirea oamenilor care caută constant informații despre sănătate pe internet, ascultând diverși nutriționiști, naturopați, guru PP (așa-numita „nutriție adecvată”), apoi aproape spumând la gură. spune-mi si dovedeste ca mananca putin poate cea mai sanatoasa mancare din lume: piept de pui, salate verzi, nuci, seminte incoltite si, in plus, un aport constant de suplimente alimentare si probiotice. Dar din anumite motive problemele lor nu dispar.
Întotdeauna întreb, crezi că ficatul tău funcționează în modul optim de detoxifiere sau nu? Cel mai interesant este că nimeni nu poate da un răspuns afirmativ. Toată lumea își arată analizele, unde parametrii hepatici și renali sunt în limite normale.
Aici este necesar să lămurim că nu vor crește aproape niciodată, chiar dacă tulburările metabolice sunt deja prezente în ficat. Pentru ca AST și ALT să sară, aveți nevoie de o intoxicație destul de puternică și bruscă, cum se întâmplă în timpul chimioterapiei, a unui curs de tratament cu antibiotice sau a otrăvirii grave. Iar starea cronică de slăbire a ficatului și, în consecință, a altor sisteme ale corpului, nu se va reflecta aproape niciodată asupra markerilor hepatici. Pentru medicul dumneavoastră de familie, sunteți o persoană absolut sănătoasă, iar plângerile dumneavoastră sunt de obicei puse pe seama psihicului, distoniei vegetativ-vasculare sau nevrozei.
Sunt convins că, în majoritatea cazurilor, cauza problemelor de sănătate este intoxicația cauzată de scăderea funcției de detoxifiere, în primul rând a ficatului.
Doar că a trebuit să întâmpin din propria experiență personală probleme cu disfuncția gastrointestinală și a vezicii biliare, oboseală cronică, scădere în greutate și nevroză. Și doar concentrându-mă pe întărirea funcționării ficatului și curățarea organismului de toxine (apropo, ele practic nu există în medicina modernă) mi-am putut recăpăta sănătatea. Este important să înțelegeți: pentru a obține rezultate, trebuie să știți după ce legi funcționează corpul nostru și să creați condiții confortabile pentru demararea proceselor de recuperare.
Cele mai frecvente cauze ale tulburărilor hepatice
De obicei, printre marea majoritate a motivelor care declanșează deteriorarea celulelor noastre, putem distinge
lipsa mineralelor și vitaminelor chelatoare biodisponibile din alimentație (zinc, magneziu, potasiu, seleniu, vitamine B);
aportul constant de diferite toxine în organism din alimente, produse cosmetice și mediu;
acumularea de substanțe toxice în diferite țesuturi ale corpului, în special în grăsime, cu eliberarea lor periodică în sânge și incapacitatea ficatului dumneavoastră de a le neutraliza în timp util.
Cum se rezolvă această problemă?
În primul rând, oferă organismului tău resursele necesare pentru a lansa programe înnăscute de detoxifiere, iar apoi pentru a vindeca zonele deteriorate ale corpului. Fiecare organism viu are aceste două procese: faza de regenerare (moartea celulelor vechi și construirea altora noi) și faza de creștere și reproducere (absorbția nutrienților din alimente și acumularea lor în organism). S-a dovedit de mult că în corpul nostru un sistem special numit mTOR este responsabil pentru aceste două procese.
Apropo, mTOR este direct legat de un risc crescut de a dezvolta diabet, ateroscleroză și proliferarea celulelor canceroase în corpul nostru. Cel mai interesant lucru este că oamenii de știință au demonstrat că stimularea excesivă a sistemului mTOR nu numai că declanșează creșterea țesuturilor tale, dar crește și riscul de a dezvolta celule canceroase.
Cum să-ți ajuți corect corpul?
Acum ne apropiem treptat de pași specifici. Alimentele bogate în carbohidrați, proteine și calorii supraactivează mTOR . Acest lucru nu înseamnă că astfel de produse sunt dăunătoare, cu excepția cazului în care conțin diferite substanțe toxice în compoziția lor – pur și simplu este important să le folosiți corect. Restricția calorică, faza de post, inhibă mTOR . Vestea bună este că există alimente care suprimă de fapt mTOR, punând astfel organismul într-o fază de recuperare și detoxifiere. Cu alte cuvinte, nu trebuie să mori de foame pentru a începe procesele de regenerare și curățare – este important să folosiți corect remediile naturale.
Cele mai accesibile și mai eficiente dintre ele sunt cafeaua, ciocolata neagră organică sau boabele de cacao, afinele, merisoarele, extractul din semințe de struguri, ceaiul verde, turmeric.
Toate aceste produse sunt unite de prezența în compoziția lor a unor substanțe polifenolice speciale, care servesc drept „comutator” pentru corpul nostru – producția de insulină și factor de creștere asemănător insulinei scade, iar mTOR este, de asemenea, inhibat. Organismul tău intră într-o fază de detoxifiere și recuperare.
Vă voi da un exemplu despre cum mi-am structurat dieta. În zilele de post, aveam un cocktail special pentru a suprima mTOR, despre care am vorbit în acest articol. De asemenea, am folosit ca sursă de potasiu mere fierte, de preferat soiuri acre. Pentru a ajuta ficatul cu detoxifiere – vitamina B12 sub formă de metilcobalamină (ajută ficatul în procesul de metilare a diferitelor toxine, și în cuvinte simple – neutralizarea compușilor toxici).
Toată lumea poate alege în mod independent produse care inhibă mTOR. Dacă vă place cafeaua sau ceaiul verde – vă rog, afine – grozav. Prin combinarea unor astfel de produse, efectul este sporit.
În următoarele articole, voi discuta mai detaliat subiectul refacerii deficiențelor diverselor vitamine și minerale fără utilizarea suplimentelor alimentare, precum și a ajutorului ficatului în timpul detoxifierii, mai ales în zilele în care sunt eliberate o mulțime de toxine din celule. .
