Cum să mănânci corect semințele de chia pentru a schimba hainele pentru o mărime mai mică. 2 linguri pe zi sunt suficiente!

Unii n-au ce mânca, alții stau non-stop în hol, alții mănâncă doar legume și beau apă, alții își fac programare la un nutriționist…

Câți oameni au atât de multe idei despre cum să slăbească. Dar există și al cincilea. Și folosesc semințe de Chia nu pentru prima dată și nici pentru primul an. Rezultatul este întotdeauna uimitor: metabolismul se îmbunătățește, excesul de greutate dispare. Poate o poți încerca și tu?

Sportivii și antrenorii de fitness au fost primii care au aflat despre ei. Adăugând semințe la cocktail, au fost încărcați cu atât de multă energie încât un alt antrenament activ părea o joacă de copii. Dar apoi au observat că chia a ajutat și la pierderea în greutate, chiar dacă cantitatea de exerciții fizice nu a crescut. Și atunci toată lumea a început să vorbească despre Chia.

Cum ajută Chia să slăbești

America Centrală este locul de naștere al Chia. O persoană neinformată nici nu ar cunoaște acest Superaliment văzându-l înainte de procesare.

De fapt, este o plantă anuală ale cărei proprietăți vindecătoare au fost admirate de mayași. Semințele de iarbă încărcate cu energie și putere și, de asemenea, vindecau o serie de boli. Dar de ce totul este la timpul trecut? Chia este încă eficientă. Mai ales în procesul de pierdere în greutate.

1. Sămânța se umflă, crescând în stomac de 12 ori . Astfel, produsul garantează o sațietate rapidă și vă permite să uitați de foame pentru o lungă perioadă de timp. Alimentația regulată ajută la eliminarea excesului de grăsime.

2. Umflarea, semințele se transformă într-un gel. Se aseaza pe membrana mucoasa si previne absorbtia carbohidratilor . Chiar dacă numărul de semințe este mic, efectul este întotdeauna vizibil.

3. Pe termen lung, excesul de lichid, sare, impuritatile, colesterolul rau si agentii cancerigeni sunt indepartati din organism. Circulația sângelui se accelerează, drept urmare absolut toate resursele corpului sunt activate și este mai ușor să slăbești.

4. Chia este cunoscută pentru efectul său antiinflamator. Acesta este ceea ce ajută la lupta chiar și cu celulita pe șolduri . O astfel de pierdere în greutate este absolut sigură datorită saturației simultane a corpului cu vitamine și minerale care fac parte din semințe.

5. Acest produs este o sursă de energie. În țările din America Centrală, ei consideră că art. l. poate suporta timp de 24 de ore. Și totul datorită conținutului ridicat de acid clorogenic.

O cantitate mică de semințe poate fi adăugată la o mare varietate de preparate gata. Apoi, porțiile pe care le vei consuma la micul dejun și la prânz se vor reduce drastic în volum. Dar nu luați semințele înainte de a merge la culcare: nu vă veți putea relaxa din cauza stomacului plin.

Alege corect

Când cumpărați un produs fals la fiecare pas, uitați-vă la data fabricării. Perioada de valabilitate a semințelor este de 1 an. În ceea ce privește țara de producție, nu este recomandat să alegeți produse chinezești din cauza nivelului scăzut de ecologie. Semințele bune au toate certificatele necesare de calitate și control organic.

Minus 9 kg intr-o luna

Numărul pare pur și simplu ireal. De fapt, poți obține rezultate mult mai bune, iar 9 kg este bara minimă . Depinde mult de caracteristicile individuale ale corpului. Deci, cum să prepari o băutură care să accelereze metabolismul și să te ajute să slăbești?

Ingrediente:

• 1 cantitate semințe de chia
• 1 cantitate de miere lichidă
• 1 lămâie
• 0,5 pahar apă

Preparare:

1. Turnați semințele de chia în apă timp de o oră. Strecurați.
2. Adăugați jumătate de pahar de apă la semințe, împreună cu miere și sucul de la o lămâie.
3. Combinați ingredientele într-un blender până obțineți o compoziție omogenă. Utilizați 2-3 lingurițe în fiecare dimineață, pe stomacul gol.

Cum funcționează? Metabolismul se accelerează după câteva zile. Primele modificări ale greutății apar după o săptămână.

Consumați această combinație timp de 4 săptămâni – și veți pierde 9 kg fără a depune efort fizic sau a face sport.

Chiar dacă nu practicați sport, semințele de chia vor avea totuși rezultate. Este de remarcat faptul că, după pierderea în greutate și obținerea rezultatelor dorite, mulți oameni continuă să adauge chia în diverse produse doar pentru că este benefică.