Dacă bei infuzii medicinale noaptea, nu doar că vei dormi mai liniștit, dar vei fi și mai energică a doua zi, iar imunitatea îți va fi întărită dacă adaugi ierburile naturale adecvate.
Astăzi, în acest articol, vrem să vă spunem ce infuzii medicinale sunt cel mai bine să consumați noaptea.
Nu ratați această oportunitate și aflați despre infuziile medicinale!
1. Infuzie de melisa si rozmarin
Este foarte gustos. Această infuzie este ideală de preparat cu o oră înainte de culcare. Vrei să știi de ce este potrivit să-l bei noaptea?
- Melissa este unul dintre cele mai cunoscute relaxante naturale. Are un gust placut si se combina foarte bine cu alte plante medicinale, dintre care am ales rozmarinul. Un alt beneficiu notabil al balsamului de lămâie este că ajută la îmbunătățirea digestiei. Prin urmare, dacă ești una dintre acele persoane care se simt adesea rău noaptea din cauza acumulării gazelor din stomac, nu ezita să folosești acest remediu, pentru că cu siguranță te va ajuta.
- Rozmarinul este una dintre cele mai eficiente plante medicinale care intaresc imunitatea si te ajuta sa te relaxezi in acelasi timp. Daca te obisnuiesti sa bei aceasta infuzie in fiecare seara, vei vedea ca vei face mai rar raceli sau infectii. Rozmarinul este bogat în vitamina C, deci este potrivit pentru întreaga familie.
Ingrediente:
- 15 g balsam de lamaie
- 15 g rozmarin proaspăt
- un pahar cu apa (200 ml)
- 1 lingura de miere (25 g)
Instrucțiuni:
- Mai întâi, spălați bine rozmarinul proaspăt, apoi fierbeți-l într-un pahar cu apă. Melisa poate fi găsită cu ușurință în magazinele de natură deja în pliculețe pentru infuzii.
- Dupa ce apa clocoteste adaugam rozmarinul spalat si melisa. Se fierbe 15 minute, apoi se lasa la infuzat 10 minute.
- Urmatorul pas? Foarte usor. Alege-ți ceașca preferată, adaugă o lingură de miere și infuzie, amestecă bine… și bucură-te!
2. Infuzie de flori de tei și cimbru
Fără îndoială, aceasta este una dintre cele mai bune infuzii medicinale pentru noapte. Atât florile de tei, cât și cimbru se găsesc cu ușurință în farmacie. Ele te vor ajuta să dormi bine. În plus, datorită numeroaselor proprietăți utile, ele pot ajuta cu mulți alți factori:
- Combinația de flori de tei și cimbru este ideală pentru curățarea organismului și întărirea sistemului imunitar.
- Cimbrul conține o componentă medicinală numită „timol”, care are efecte antibacteriene, antiseptice și antifungice. Toate acestea ne vor ajuta cu adevărat noaptea, pentru că atunci când dormim organismul realizează curățarea și detoxifierea. Astfel, îi vei oferi un ajutor „suplimentar” care va întări imunitatea.
- De asemenea, merită remarcat faptul că teiul este o plantă balsamică, datorită căreia vei dormi bine noaptea.
Ingrediente:
- 15 g flori de tei
- 15 g cimbru proaspăt
- un pahar cu apa (200 ml)
- 1 lingura de miere (25 g)
Instrucțiuni:
- E foarte simplu. Începeți ca de obicei prin a fierbe un pahar cu apă. După ce dă în clocot, se adaugă flori de tei și cimbru proaspăt (spălat bine). Se fierbe aproximativ 15 minute, apoi se lasa 10 minute si se strecoara.
- Turnați infuzia în cana preferată și adăugați o lingură de miere. Bea încet, bucurându-te de momentul.
3. Infuzie de salvie si lavanda
Acesta este un alt medicament delicios! Și este, de asemenea, una dintre cele mai bune infuzii vindecătoare pentru noapte. De ce? Ține cont:
- Relaxare musculară: Lavandă și salvie sunt două plante medicinale cunoscute pentru ameliorarea tensiunii musculare, perfecte pentru acele zile în care venim acasă obosiți și cu gâtul înțepenit sau cu dureri de cap. În 20 de minute de la consumarea acestei infuzii, vei observa efectul și te vei simți mult mai bine.
- Antiinflamator: Salvia și levănțica sunt excelente pentru ameliorarea durerii asociate cu artrita sau reumatism. Această combinație frumoasă promovează un somn mai odihnitor și profund, ceea ce elimină disconfortul asociat durerii.
Ingrediente:
- 15 g de lavandă
- 15 g de salvie
- un pahar cu apa (200 ml)
- 1 lingura de miere (25 g)
Instrucțiuni:
- După cum știți deja, levănțica și salvie pot fi găsite în aproape orice farmacie. Sunt foarte comune și de obicei ieftine.
- Primul lucru de făcut este să încălziți un pahar cu apă într-un ibric. După ce a dat în clocot, adăugați salvie și levănțica și gătiți aproximativ 15-20 de minute. Apoi opriți gazul și lăsați încă 10 minute.
- Se strecoară și se toarnă infuzia în cana preferată. Urmatorul pas? Închideți telefonul mobil, luați o carte bună, așezați-vă pe canapea și beți această infuzie înghițitură cu înghițitură. Vei observa că te relaxezi imediat, iar apoi vei dormi toată noaptea fără durere. Este incredibil!
Pe care dintre aceste infuzii le veți pregăti astăzi?