Durerile musculare și problemele de spate sunt afecțiuni care reduc calitatea vieții. Cu toate acestea, unele măsuri preventive pot preveni și atenua această patologie. În acest caz, se recomandă ceaiul din foi de dafin și cuișoare.
Acest ceai are efecte antiinflamatorii și analgezice, ajută la ameliorarea durerilor de spate și articulații.
Cauzele problemelor coloanei vertebrale sunt diferite – predispoziție genetică, vârstă, exces de greutate, postură proastă și lipsă de activitate fizică.
Frunza de dafin
Frunza de dafin este bogata in potasiu, magneziu, vitaminele B6, B9 si C si in plus are efecte antireumatice si antiinflamatorii.
În plus, are proprietăți analgezice care ajută la reducerea durerilor articulare.
Sprijină relaxarea musculară și este un instrument excelent pentru reglarea circulației sângelui.
Potrivit pentru dureri de cap, gât sau spate.
Mai multe beneficii ale frunzei de dafin:
Contraindicatii:
Consumul de frunze de dafin nu este recomandat femeilor insarcinate sau care alapteaza. De asemenea, este nepotrivit persoanelor cu tulburări de coagulare a sângelui. Nu trebuie consumat în cantități excesive deoarece are efect calmant și poate provoca somnolență, modificări gastro-intestinale, crampe abdominale și dureri de cap.
Cuișoare
Cuișoarele sunt bogate în uleiuri esențiale cu acțiune antiseptică și analgezică.
Conține calciu, potasiu, mangan, magneziu, vitamina K și omega 3.
Este potrivit pentru ameliorarea durerii și a inflamației.
Relaxează mușchii atunci când este utilizat sub formă de ulei de masaj.
Dacă aveți dureri musculare severe sau vă simțiți obosit, consumați ceai de cuișoare sau masați mușchii cu ulei de cuișoare.
Cuișoarele îmbunătățesc sănătatea oaselor.
Mai multe beneficii ale cuișoarelor:
Contraindicații
Femeile însărcinate ar trebui să evite consumul de cuișoare.
Ingrediente:
Umpleți frunzele de dafin cu apă și gătiți timp de cinci minute.
Opriți focul, adăugați cuișoarele, acoperiți și lăsați să stea puțin.
Strecoară și bea.
Consumați acest ceai de două ori pe zi timp de cel mult 10 zile.
Faceți des exerciții de întindere și de întărire abdominală, deoarece mușchii abdominali puternici previn durerile de spate.
Mențineți o postură corectă pe tot parcursul zilei și nu vă supraîncărcați mușchii.
Alegeți o saltea confortabilă, care nu este nici prea tare, nici prea moale.
Dacă lucrezi într-un birou, fă câțiva pași la fiecare oră.
Păstrează-ți greutatea normală.
Faceți des exercițiu pentru a evita atrofia musculară.
Dormiți în poziția corectă.
Alege o pernă ortopedică.
Vara este aici și în curând vei putea adăuga o mulțime de fructe și legume…
Inflamația cronică este un declanșator care inițiază dezvoltarea multor boli în corpul nostru. Acest lucru…
Mierea este considerată un produs sănătos. Este folosit ca ingredient în multe rețete de medicină…
De fiecare dată când deschid niște site-uri în care sunt menționate întâmplător sau direct diverse…
În acest articol veți afla despre un produs ieftin disponibil pentru toată lumea, care are…
În rândul nutriționiștilor există întotdeauna controverse cu privire la produsele lactate, mai ales în contextul…