Ceai de cânepă. Beneficii și mod de preparare

Ceaiul de cânepă este un ceai obținut din frunzele și tulpinile plantei de cânepă, cunoscută și sub numele de Cannabis sativa. Această plantă controversată este adesea asociată cu consumul de droguri, dar ceaiul de cânepă nu conține THC, substanța psihotropă din plantele de cânepă care produce efectele de euforie și alterarea stării mentale. În schimb, ceaiul de cânepă este bogat în compuși nutritivi și substanțe active care au numeroase beneficii pentru sănătate.

Beneficiile ceaiului de cânepă

1. Reduce stresul și anxietatea: Ceaiul de cânepă conține un compus numit acid gamma-linolenic (GLA), care ajută la reducerea inflamației și a stresului oxidativ din organism. Acest compus poate ajuta, de asemenea, la reducerea anxietății și a tensiunii nervoase.

2. Ameliorează durerile: Ceaiul de cânepă conține compuși numiți cannabinoizi, care pot ajuta la reducerea durerilor și inflamației. Acești compuși acționează asupra receptorilor din sistemul nervos central și periferic, reducând semnalele de durere trimise către creier.

3. Îmbunătățește somnul: Ceaiul de cânepă poate ajuta la îmbunătățirea somnului, datorită proprietăților sale relaxante și calmante. Consumul de ceai de cânepă înainte de culcare poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății, ceea ce poate duce la un somn mai odihnitor.

4. Îmbunătățește digestia: Ceaiul de cânepă poate ajuta la îmbunătățirea digestiei și la ameliorarea simptomelor asociate cu afecțiuni gastro-intestinale, cum ar fi sindromul de intestin iritabil (IBS) și boala Crohn. Acest lucru se datorează conținutului de compuși numiți cannabinoidi, care pot ajuta la reducerea inflamației și a spasmei musculare.

5. Îmbunătățește sănătatea inimii: Ceaiul de cânepă poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii datorită conținutului de acizi grași esențiali, cum ar fi omega-3 și omega-6. Acești acizi grași pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sânge și la reduc erea tensiunii arteriale, ceea ce poate reduce riscul de boli de inimă.

6. Are efecte antiinflamatorii: Ceaiul de cânepă conține compuși numiți terpeni, care pot ajuta la reducerea inflamației din corp. Acest lucru poate avea beneficii pentru persoanele care suferă de afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita și astmul.

7. Îmbunătățește sănătatea pielii: Ceaiul de cânepă poate ajuta la îmbunătățirea sănătății pielii datorită conținutului de acizi grași esențiali și antioxidanți. Acești compuși pot ajuta la menținerea hidratării pielii și la reducerea ridurilor și a altor semne ale îmbătrânirii.

Mod de preparare a ceaiului de cânepă

Pentru a prepara ceaiul de cânepă, aveți nevoie de frunze și tulpini uscate de cânepă. Puteți achiziționa aceste ingrediente de la o farmacie sau de la un magazin specializat în produse din cânepă. Iată cum să pregătiți ceaiul de cânepă:

1. Adăugați 1-2 lingurițe de frunze și tulpini uscate de cânepă într-o cană de apă fierbinte.

2. Lăsați ceaiul să se infuzeze timp de 5-10 minute.

3. Strecurați ceaiul și adăugați miere sau lămâie, după preferință.

Este important să rețineți că ceaiul de cânepă nu conține THC, substanța psihotropă din plantele de cânepă care produce efectele de euforie și alterarea stării mentale. Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat în privința consumului de ceai de cânepă, este întotdeauna recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice nouă rutină de sănătate.