Este cald, nu vreau nimic, probabil sunt 40 de grade la soare, e înfundat și atunci folosesc o cantitate mare de chefir și mărar. Uneori, când este prea cald și nu vrei să mănânci nimic, dar în același timp vrei să-ți ajuți silueta, în special, să scapi de umflături, care măresc volumul corpului, folosesc literalmente această băutură ca o zi de post (asta se întâmplă în mod natural, iar după ea nici nu ai chef să mănânci). Și, printre altele, această băutură îmbunătățește perfect performanța pe vreme caldă nu mă ajută întotdeauna în acest sens, dar chefirul mă răcește destul de bine. Dar care sunt beneficiile acestei băuturi? Cum să o facă? Și ce face pentru silueta ta? Hai sa vedem.
Kefir + mărar: se îndepărtează multă apă în exces, crește eficiența și activitatea, iar noi ajutăm și sănătatea:
De fapt, nu beau produse lactate și încerc să nu le mănânc, asta se datorează intoleranței mele la aceste produse, dar, în mod surprinzător, chefirul nu provoacă o astfel de reacție, motiv pentru care vine în cantități destul de bune, ci doar în prima jumatate a zilei, cu aproximativ 4 ore inainte de culcare incerc sa nu-l beau. Iar chefirul este adesea recomandat ca opțiune pentru zilele de post pentru a slăbi și a-ți îmbunătăți silueta. Dar trebuie să recunoașteți că a sta pe chefir toată săptămâna nu este cel puțin rațional, deoarece este mult stres, plus lipsa unui număr mare de elemente, deși la căldură uneori se întâmplă acest lucru, deoarece este atât de cald încât nu nici măcar nu vreau să mănânc.
Și totul a început când am găsit o băutură anti-edem cu chefir, castraveți și mărar. Imediat am crezut ca castravetele este de prisos aici, motiv pentru care am pastrat pentru mine varianta chefir + marar. Și nu l-a făcut mai rău. Marele beneficiu al acestei băuturi în ceea ce privește pierderea în greutate provine din mărar, care are o proprietate foarte bună de a elimina excesul de apă care se acumulează în țesutul nostru adipos subcutanat, creând un plus de volum asupra corpului nostru, provocând nu numai plenitudine, ci și celulită, ca precum și vergeturile. Din experiența mea, după o astfel de băutură, din două în două zile pot vedea minus 2 kg, iar aceasta nu este grăsime. Pur și simplu este imposibil să slăbești așa în ceea ce privește grăsimea este apa care iese care stagnează și ne creează probleme siluetei. Dar, aici este și important de spus că pentru a spori efectul unei astfel de băuturi, încerc să beau și multă apă în timpul zilei.
Acest lucru este necesar pentru ca atunci când pierzi apă, organismul să nu se simtă stresat și să nu încerce să acumuleze din nou apă, adică să scoți apa și să nu se mai acumuleze. Dar apoi mai trebuie să-ți menții regimul de băut.
Un alt punct este că mararul cu chefir ajută bine să supraviețuiască căldurii, din nou, nu ar trebui să uităm de apă în zilele toride, dar te poți ajuta și cu o băutură similară. În plus, mararul are capacitatea nu numai de a calma și ameliora tensiunea musculară, ci și de a elimina produsele metabolice împreună cu chefirul, ceea ce ne mărește activitatea, eficiența și bunăstarea generală și ne mărește apărarea. În plus, mararul combinat cu chefir îmbunătățește semnificativ digestia, reducând greutatea, tensiunea și disconfortul.
Mărarul conține, de asemenea, o cantitate mare de macro și microelemente: potasiu, magneziu, de care avem nevoie pentru a reduce nu numai pofta de dulciuri, ci și pentru a îmbunătăți starea pielii, a mușchilor, a bunăstării generale, a reduce căderea părului, a crește pielea. capacitatea de recuperare și, de asemenea, acest lucru nu mai puțin important pentru digestie.
Ei bine, chefirul combinat cu mărar ajută la îmbunătățirea vitezei proceselor metabolice, a metabolismului, care ajută la arderea grăsimilor și, de asemenea, la pierderea în greutate.
Ei bine, astfel de zile de post ajută la îmbunătățirea somnului, la reducerea tensiunii și a nivelului de stres, mai ales dacă ai avut puțin zahăr în dieta ta în acea zi.
Și înainte de a vorbi despre practică, observăm că dacă aveți probleme legate de orice modificare a dietei, ar trebui să discutați cu un specialist.
Adaug mărar la chefir: o băutură excelentă care elimină o cantitate mare de apă în exces și, de asemenea, ajută la sănătate și la pierderea în greutate
De fapt, totul este foarte simplu:
Luați 1 pahar de chefir.
Adăugați o grămadă de mărar tocat.
Amesteca totul.
Și bem, în timpul zilei poți bea această băutură și obține beneficii.
Dar apa este eliminată în mod activ, de ce să nu bei chefir cu mărar cu 4 ore înainte de culcare. Dacă doriți, adăugați puțin castraveți la această băutură.
Ai încercat o băutură similară?
