Majoritatea dietelor se caracterizează prin așa-numitele. „Efectul Yo-yo”, care reprezintă o pierdere și revenire repetată a greutății corporale. Acest lucru poate descuraja cu ușurință pe cei flămânzi și îi poate împiedica să mențină o greutate normală și o formă frumoasă. De aceea, femeile din Republica Macedonia au salutat propunerea compatriotului lor, Acad. Dr. Jean Mitpev, dietă și a constatat că nu provoacă efect de yo-yo. Statisticile arată că 5 kg de greutate se pierd în 5 zile și se stabilizează fără variații în sus și în jos.
Un alt avantaj al acestei diete este că nu are reguli fixe – doar prima masă a zilei – micul dejun este strict reglementat să fie același, constând doar din fructe – la alegere (dar fără banane și struguri) și o ceașcă de pur cafea (fără îndulcitor). Acum să trecem la prânz și cină.
Prima zi: prânz – 1 ou fiert, un castron cu iaurt și 1 portocală; cina – 2 oua fierte, 2 rosii, ½ castravete si 2 piersici.
Ziua a doua: prânz – precum și prima zi; cina – 125 g carne de vită fiartă și una – roșii, biscuiți și portocale. Poate o ceașcă de ceai de plante, dar fără îndulcitor.
Ziua a treia: prânz – ca în primele două zile + 1 castravete; cina – ca a doua zi.
Ziua a patra: prânz – 125 g brânză de vaci, 1 biscuiți și 1 roșie; cină – 125 g carne de vită fiartă, 2 roșii, 1 biscuiți și 1 măr.
Ziua a cincea: prânz – 200 g de pește fiert sau carne fiartă, 1 carnea și 1 roșie; cina – ½ kg de legume fierte – opțional (mazăre, cartofi, morcovi), 1 ou fiert și 1 cotlet. Pentru a pierde mai mult în greutate, după o pauză de două zile, repetați ciclul de 5 zile. Și tot așa până atingeți greutatea dorită. Și uitați de alcool în timpul dietei! Pentru a vă asigura că efectul yo-yo nu apare, luni – după finalizarea dietei – rămâneți la: mic dejun – 1 pahar de apă cu lămâie și cafea pură; prânz – 1 rusk și 1 măr; cina – 1 ou fiert, 1 rusk și 1 roșie.
Rezultatul acestei diete te va surprinde plăcut, mai ales că nu este nevoie să înfometezi, dar vei mânca calm, slăbind.
Notă: Acest articol are doar scop informativ. Înainte de a utiliza orice mijloc de medicină populară, consultați-vă medicul! Comentarii pe Facebook
Vara este aici și în curând vei putea adăuga o mulțime de fructe și legume…
Inflamația cronică este un declanșator care inițiază dezvoltarea multor boli în corpul nostru. Acest lucru…
Mierea este considerată un produs sănătos. Este folosit ca ingredient în multe rețete de medicină…
De fiecare dată când deschid niște site-uri în care sunt menționate întâmplător sau direct diverse…
În acest articol veți afla despre un produs ieftin disponibil pentru toată lumea, care are…
În rândul nutriționiștilor există întotdeauna controverse cu privire la produsele lactate, mai ales în contextul…