„Am 90 de ani acum și sunt mândru de mobilitatea articulațiilor mele. Dacă vrei, pot sta cu ușurință pe cap în fața ta. Doar câțiva oameni de vârsta mea pot demonstra un astfel de exercițiu. Toate acestea au devenit posibile datorită experienței mele de post temporar. Sunt sigur că cu ajutorul acestei metode se poate preveni îmbătrânirea prematură”, a spus Yuri Nikolaev la unul dintre discursurile sale.
Într-o lume în care abundența este adesea echivalată cu bunăstarea, ideea că supraalimentarea este cauza principală a multor boli poate părea contraintuitivă. Cu toate acestea, acesta a fost principiul călăuzitor al profesorului Yuri Sergeevich Nikolaev, un renumit om de știință sovietic și rus, ale cărui cercetări de pionierat asupra efectelor postului temporar au generat atât controverse, cât și admirație. Cu toate acestea, profesorul a rămas indiferent la critici, dovedind în mod constant eficacitatea cuvintelor sale cu fapte incontestabile.
„Dacă hrăniți un pacient cu multă hrană, atunci boala în sine se va hrăni cu ea.”
La 90 de ani, Yuri Sergeevich a arătat abilități fizice remarcabile. Putea să stea pe cap, îi plăcea să meargă la baie și alerga zilnic.
Un om de știință talentat, Nikolaev l-a citat adesea pe Hipocrate în discursurile sale. El credea în puterea postului de a lupta împotriva bolilor. Această credință a fost întărită de munca lui Edward Dewey, care a condus un experiment științific care a dovedit beneficiile postului. Dewey a arătat că persoanele care au practicat postul temporar au experimentat îmbunătățiri semnificative ale sănătății lor.
„Primul meu experiment s-a încheiat cu o condamnare din partea colegilor mei”
Inspirat de descoperirile lui Dewey, Nikolaev a condus o serie de propriile sale experimente. În 1958, în ciuda rezistenței inițiale din partea colegilor săi, a efectuat cercetări într-o clinică de psihiatrie în care pacienții erau ținuți sub supraveghere medicală. Rezultatele au fost uimitoare. Pacienții care nu au răspuns la tratamentele tradiționale au început să dea semne de recuperare. Un pacient imobilizat la pat, nevorbător, a început să vorbească după două săptămâni de post și, în cele din urmă, și-a recăpătat mobilitatea deplină.
Nikolaev a tratat un tată și cei doi fii ai săi care sufereau de obezitate severă, fiul cel mic cântărind 174 de kilograme, iar cel mai mare 211 kilograme. În primele săptămâni, cântarul medical standard nu putea să le suporte greutatea, așa că a trebuit să se folosească un cântar industrial. După cinci cicluri de post, fratele mai mic a slăbit 72 de kilograme, iar fratele mai mare a slăbit 88 de kilograme.
După post, oamenii au slăbit, și-au recăpătat capacitatea de a munci și și-au recăpătat interesul pentru viață.
„Mâncăm fără măsură. Aceasta este cauza principală a tuturor bolilor”.
„Niciodată omenirea nu a mers atât de departe de natură, și-a încălcat legile atât de grosolan, ca acum. Prima pedeapsă pentru aceasta este o multitudine de boli și o fragilitate în creștere rapidă, transformându-se într-o degenerare profundă, chiar și dispariția rasei umane. Și ne-am abătut mai ales departe de natură în alimentație. Toate animalele iau hrana în forma sa originală. Așa au mâncat oamenii timp de multe mii de ani. Dar acum mâncarea vine ușor. O mâncăm fără măsură, supraîncărcându-ne stomacul. Aceasta este cauza principală a tuturor bolilor. Iar postul temporar este cel mai simplu și mai puternic mijloc de restabilire a sănătății”, a spus Yuri Nikolaev.
Mai puțină carne înseamnă viață mai lungă
Susținătorii postului terapeutic notează că această metodă își are rădăcinile în practicile străvechi din India, Egipt și Grecia. Cercetările moderne confirmă eficacitatea acestuia în tratamentul diferitelor boli, inclusiv obezitatea, tulburările nervoase, tulburările gastrointestinale, alergiile și bolile cardiovasculare precum hipertensiunea arterială și angina pectorală.
Tratamentul conform sistemului Dr. Nikolaev este simplu. În stadiul inițial, pacienții se abțin de la mâncare, bând doar apă și uneori ceaiuri din plante. Ei participă la plimbări zilnice și terapie ocupațională, menținând un program flexibil. Faza de post este urmată de o perioadă de nutriție restauratoare cu o tranziție treptată la o dietă vegetariană.
„Mă întorc acasă ca gospodină, soție, mamă și bunica – familia mea are nevoie de mine”
O pacientă care a postit timp de 25 de zile a cunoscut o îmbunătățire semnificativă a sănătății ei. Tensiunea ei a revenit la normal, funcția inimii s-a stabilizat și insomnia a dispărut. Aceste rezultate demonstrează efectele profunde ale postului intermitent, care provoacă modificări fiziologice profunde și mobilizează apărarea naturală a organismului.
Din cartea lui Yuri Nikolaev „Postul pentru sănătate”: „Acest pacient a fost tratat cu post dozat, care a atenuat toate simptomele dureroase. Două săptămâni mai târziu vine la mine să-și ia rămas bun. Arată grozav: ochi limpezi, mișcări calme, zâmbet pe buze.
„Nu am crezut deloc în recuperarea mea. Mi se părea că liniștea și dorința de a munci nu se vor mai întoarce niciodată la mine. Acum mă simt complet sănătos. Mă întorc acasă ca gospodină, soție, mamă și bunica – familia mea are nevoie de mine.”
Practică și moștenire personală
Nikolaev a practicat ceea ce a predicat. A urmat o dietă fără carne, concentrându-se pe cereale, produse lactate, legume crude și fructe. El a respectat în mod regulat zilele de post, ceea ce, în opinia sa, a contribuit la longevitatea sa. Nikolaev a trăit până la 93 de ani, menținând activitatea fizică și mintea sănătoasă. A murit brusc la serviciu. Cauza morții omului de știință nu a fost niciodată stabilită.
„Mi-am dat seama că foamea poate cauza mai mult decât doar rău unei persoane. În unele cazuri, când medicamentele sunt neputincioase, această metodă, efectuată sub supravegherea unui medic, poate nu numai să restabilească funcțiile normale ale corpului, ci și să prelungească perioada productivă a vieții unei persoane”, a argumentat Yuri Nikolaev.
Lucrarea profesorului Yuri Sergeevich Nikolaev respinge ideea că mai multe alimente înseamnă o sănătate mai bună. Cercetările sale arată că moderația și postul intermitent pot fi instrumente puternice în lupta împotriva bolilor și prelungirea vieții.
Ce părere ai despre această? Distribuie in comentarii!
