Lichidul care intră în organismul nostru trebuie să îndeplinească anumite funcții, iar apa pură în majoritatea cazurilor nu aduce beneficii . Nu face decât să mărească volumul sângelui și să facă rinichii să lucreze mai mult. Este mult mai bine și mai sănătos atunci când lichidul pe care îl bem conține minerale, vitamine și antioxidanți care hrănesc celulele și în același timp ajută la legarea diferitelor toxine din sânge și apoi la eliminarea lor prin rinichi.
În acest caz, este mult mai ușor pentru organism să lucreze și să asigure fluxul tuturor proceselor chimice. Cele trei băuturi sănătoase pe care le beau zilnic, inclusiv cele pentru susținerea ficatului, vor fi discutate în acest articol.
Cicoare
O băutură din rădăcină de cicoare este foarte benefică pentru întregul organism. Conține antioxidanți, minerale și substanțe care stimulează fluxul bilei. Studiile au demonstrat capacitatea cicoarei de a reduce nivelul de glucoză din sânge și colesterolul rău.
Există un produs gata făcut la vânzare care conține boabe de orz prăjite și cicoare. Adaug adesea lapte și miere la această băutură. În acest caz, se transformă într-o masă și una foarte sănătoasă. Cel mai bun moment pentru a bea cafea cu cicoare este dimineața, deși o puteți bea ziua și chiar seara, deoarece nu conține cofeină.
Uzvar, băuturi din fructe și compoturi
Vara pregătesc adesea compoturi din fructe proaspete și fructe de pădure. Acest lichid completează perfect electroliții esențiali ai corpului de potasiu și magneziu, oferind în același timp un efect diuretic ușor. Alegerea ingredientelor pe care să le folosești este a ta – alege ceea ce îți place cel mai mult.
În sezonul rece, fructele proaspete sunt înlocuite prin uscare. În fiecare an recolt mere, pere, prune și caise. În astfel de produse, rămâne aproximativ 20-30% din volumul inițial de vitamine, dar toate micro și macroelementele sunt păstrate, care, atunci când sunt gătite, trec liber în decoct.
Ser de lapte
Zerul are o compoziție de săruri minerale foarte asemănătoare cu sângele nostru. Este deosebit de bogat în vitamine B , inclusiv B12 . Din acest motiv, este extrem de benefic pentru ficat, iar dacă în el s-au dezvoltat bacterii lactice, motiv pentru care zerul are un gust acru, atunci are un efect curativ asupra tractului gastrointestinal. În general, dacă consumați un pahar de zer de casă din brânză de vaci în fiecare zi timp de o lună, microflora intestinală și funcția ficatului se vor îmbunătăți semnificativ.
Vara, acest produs potolește foarte bine setea și îmbunătățește metabolismul. Nu pun restricții la utilizarea zerului – dacă este de bună calitate, pot bea un litru și jumătate pe zi.
