Menținerea homeostaziei în organism este cea mai importantă garanție a sănătății noastre. În fiecare zi, ficatul și rinichii trebuie să curețe sângele și să asigure metabolismul la un nivel normal. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci apar probleme care în viitor se dezvoltă în boli.
Alimentația corectă joacă cu siguranță un rol important, așa că eu, ca nutriționist, adaptez în primul rând dieta. Și, abordarea mea este de a restabili și întări funcțiile ficatului și ale rinichilor. Numărul covârșitor de medici rezolvă problemele de colesterol ridicat, excesul de greutate, rezistența la insulină, hepatoza grasă și pancreatita prin prescrierea de hepatoprotectori, statine, enzime, dietă și exerciții fizice. De obicei, acest lucru aduce rezultate, cu toate acestea, persoana trebuie să ia medicamente ani de zile în loc să se vindece complet.
Sunt un susținător al unei abordări puțin diferite: lucrând direct cu ficatul, ca rezultat, întreaga gamă de probleme de sănătate ale unei persoane, numite „sindrom metabolic”, dispare.
În acest articol veți afla despre trei alimente sănătoase care sunt bune pentru organismul și ficatul nostru vara.
Țelină
Atât rădăcinile, cât și tulpinile de țelină au efecte foarte pozitive asupra ficatului . Conțin multe săruri minerale de sodiu diferite, care alcalinizează organismul la nivel celular. Sucul de telina stimuleaza perfect secretia biliara si functia rinichilor, iar uleiurile esentiale au efect antibacterian.
Consumul regulat de suc de telina pe stomacul gol are un efect foarte bun. Acest lucru este util mai ales atunci când există o aciditate scăzută în stomac, când nu există suficient acid clorhidric pentru a descompune carnea, peștele, ouăle și cazeina din produsele lactate. Sărurile de sodiu pot restabili nivelul pH-ului sucului gastric într-o perioadă destul de scurtă dacă bei 300 ml de suc din tulpini de țelină în fiecare dimineață.
Strugurii
Strugurii conțin cei mai puternici antioxidanți care au efecte anticancerigene, imunomodulatoare, antibacteriene și hepatoprotectoare. În special în cojile și semințele de struguri se găsesc mulți polifenoli diferiți . În medicină, extractele lor au fost folosite de mult timp ca parte a preparatelor pentru susținerea ficatului.
Principalii antioxidanți hepatici sunt glutationul și superoxid dismutaza. Ele sunt cheltuite pentru nevoile organismului, iar în diferite boli există o deficiență ascuțită. Deci, este interesant că extractul din semințe de struguri este capabil să restabilească protecția antioxidantă a ficatului la niveluri normale.
Zmeura
Zmeura se numără printre fructele de pădure care au un puternic efect diaforetic și antipiretic . Acesta este un mare pericol, deoarece tratarea gripei sau a infecțiilor respiratorii acute cu această boabe sau gem se poate termina prost pentru tine.
Cel puțin, scăderea temperaturii din cauza acidului salicilic vă va reduce și imunitatea, ceea ce amenință trecerea bolii în faza cronică. Am scris deja despre acest lucru în publicația mea despre proprietățile periculoase ale fructelor de pădure. În astfel de cazuri, cele mai sigure fructe de pădure sunt coacăzele negre, lingonberries, afinele și fructele de soc negre.
Cu toate acestea, în orice altă situație, dulceața de zmeură este un produs excelent care oferă organismului vitamina C, substanțe antiinflamatoare și antioxidanți . Dacă sunteți răcit sau sunteți înghețat, zmeura vă va veni la îndemână, ajutând să faceți față rapid inflamației. Și totuși, este mai bine să nu consumați această boabă în mod regulat, deoarece există câteva subtilități pe care nu le voi aprofunda în acest articol.
Principalul lucru de reținut este că nu trebuie să tratați niciodată o infecție virală cu zmeură , deoarece numai temperatura stimulează producția de interferon, ceea ce ajută la suprimarea rapidă a înmulțirii virusului în organism. Orice reducere forțată a acestui mecanism natural de apărare duce la scăderea imunității.
Dacă aceste informații v-au fost utile și doriți să citiți publicații similare în viitor, abonați-vă la canalul meu și dați like.
Le doresc tuturor sănătate și prosperitate!
