Îmbrățișarea nu este doar plăcută, ci are și o serie de efecte pozitive asupra corpului și minții. Acest fenomen a fost studiat de mulți ani de către oamenii de știință și dovezile sunt acolo.
O îmbrățișare ne întărește sistemul imunitar
Îmbrățișările care durează 20 de secunde sau mai mult au un efect terapeutic. Au un efect benefic asupra corpului nostru și ne ajută să luptăm împotriva bolilor.
Ne face să ne gândim mai puțin la mâncare și mai mult la menținerea în formă
Îmbrățișările sunt o expresie de sprijin și empatie. Ne fac să ne simțim iubiți și ne ajută să ne suprimăm dorința de a umple golurile emoționale din noi înșine cu mâncare delicioasă, dar dăunătoare.
Îmbrățișările încetinesc îmbătrânirea
Acestea reduc nivelul de stres și combate procesele inflamatorii. În acest fel, ele devin un fel de mecanism natural care încetinește îmbătrânirea corpului.
Îmbunătățesc starea de spirit
Ne ajută să „rearanjăm bateriile” și să putem lucra toată ziua.
Ne ajută să depășim obstacolele din fața noastră
Odată încărcați cu energie pozitivă, corpurile și mințile noastre pot depăși chiar și cele mai dificile situații.
Ne fac mai fericiți
Îmbrățișările fac corpul nostru să secrete hormonul oxitocină. Ne umple de bucurie și întărește legătura emoțională cu partenerul sau familia noastră.
Combate depresia
Îmbrățișările reduc eliberarea hormonului stresului (cortizol), dar stimulează și eliberarea serotoninei (asociată cu buna dispoziție și sentimentul fericirii).
Ne calmează sistemul nervos
Îmbrățișarea are un efect calmant atât asupra inimii, cât și asupra sistemului nostru nervos. Ne permite nervii să se relaxeze. Corpul nostru scapă de tensiunea acumulată în el.
Crește stima de sine
Îmbrățișările ne fac să ne simțim în siguranță. Ne face mai puțin sensibili la frică și nesiguranță. O astfel de reacție face parte din instinctele noastre – ne ajută la nivel subconștient.
Ne ajută să ne exprimăm atunci când nu găsim cuvintele potrivite
O îmbrățișare este un mod universal de a ne exprima dragostea și sprijinul, indiferent ce limbă vorbim!
Vara este aici și în curând vei putea adăuga o mulțime de fructe și legume…
Inflamația cronică este un declanșator care inițiază dezvoltarea multor boli în corpul nostru. Acest lucru…
Mierea este considerată un produs sănătos. Este folosit ca ingredient în multe rețete de medicină…
De fiecare dată când deschid niște site-uri în care sunt menționate întâmplător sau direct diverse…
În acest articol veți afla despre un produs ieftin disponibil pentru toată lumea, care are…
În rândul nutriționiștilor există întotdeauna controverse cu privire la produsele lactate, mai ales în contextul…